consejos-para-no-coger-peso-en-navidades

Mejor prevenir que curar

Trucos para no coger peso estas navidades: Duerme lo suficiente: está comprobado que la falta de sueño aumenta el hambre. Controla tu estrés: cuando estás nervioso comes más y más rápido, esto te hará aumentar de peso. Cuando comas, evita las distracciones (ver televisión) y mastica despacio. Camina: sal a pasear después de cada comida con Leer más

pelo-perfecto-portada

Trucos para lucir un pelo perfecto

¿Te preocupa la salud de tu pelo? En esta época del año, nuestro pelo sufre mucho a causa del frío, por lo que es importante cuidarlo como hacemos con nuestra piel. A continuación te damos unos pequeños consejos para lucir pelazo ¡estas Navidades y siempre!   1. El agua Lo primero que debemos tener en Leer más